日付	宿泊地	天気	走行距離	積算距離	最大標高差	一口コメント
6/28	PARIS	曇&晴	-	-	-	アエロ・フロートでモスクワ経由のパリ到着。例によって数字間遅れる。退屈するも、同じ境遇の日本人旅行者と世間話をするので、それほど退屈せず。
6/29・30	↓	曇&晴	-	-	-	Au Vieux Campeur等でテントなどの装備や地図を買って旅の準備を進める。同時に、知人からアルプスの情報収集。
7/1	CAEN	曇&晴	-	-	-	パリでお世話になっている友人と一緒に、単身赴任先のカーンに車で移動。カーンは街並みがきれいだ。
7/2	Lisieux	曇&晴	７0Km	７0km	ほぼフラット	走行第一日目。やはり走り始めは、足も回らないし、お尻が痛くてしょうがない。
7/3	Rugles	曇&晴	90Km	160km	ほぼフラット	ど田舎の村にもキャンプ場を発見！ここで、フランスはどこに行ってもキャンプ場に困らないという確信を得た。
7/4	PARIS	晴	132Km	292km	数百m	頑張ってパリ到着。ついたのはよる10時。だがまだちょっと空は明るかった。途中で寄ったベルサイユ宮殿の大きいことには正直、驚いた。
7/5〜9	↓	曇＆晴	-	-	-	Fnacで買い物したり、モバイルの環境整備をしたりして過ごす。
7/10	Melun	曇＆晴	65Km	357km	ほぼフラット	期せずして、フォンテーヌブローで紹介した道と同じ道を走る。交通量の多い国道を避けて走ると結局こうなるのだ。
7/11	Sence	曇＆晴	71Km	418km	ほぼフラット	枝道が見つからず、しかたなく国道を走るが、車が飛ばしていて危険！それでも、距離稼げる。
7/12	Joigny	曇＆晴	52Km	480km	数百m	キャンプ場の小さなテレビで、ワールド・カップ、「フランス対ブラジル戦」を観戦。フランス人はやっぱりサッカー好きだった・・・。
7/13	↓	雨／晴	-	-	-	朝から雨のため、走るのを止めてHTMLでも作ることにする。
7/14	Chablis	曇／晴	59Km	539km	数百m	ワイン畑がずーっと続く。まだ房がついていないが、山の斜面に地面の茶色と緑のきれいなストライプを描いている。
7/15	Montbard	曇	73Km	612km	数百m	全幅1.5車線ぐらいの田舎道を行くが、道中の小さな村にもきれいな建物や、石畳があり、大変情緒がある。
7/16	↓	雨＆曇	-	-	-	またまた朝から雨なので、今日も休日にする。キャンプ場近くのスーパーで、ステーキ用の肉を350g買い、久々に豪華な食事をする。PORCなので15フラン程度だが、安い!
7/17	DIJON	晴	86Km	698km	数百m	ひたすら、Dijonまでの最短コースを走る。Dijonの20km程手前からは、気持ちのよい自転車専用道路が続く。左に観覧列車の線路、右に運河、その右側には高速道路が走っている。
7/18・19	↓	晴＆雨	-	-	-	走り始めてから始めてホテルに泊まり、インターネット接続。メール・チェックをするが、久々に家族や友人の声!?が聞けてうれしい。
7/20	Mont -s-s- Vaudrey	晴&向かい風	81Km	779km	数百m	強い向かい風で漕いでも漕いでも進んでる気がしない。時速8〜10出ていいとこだ。それでも、頑張って漕いでいると、いいことが・・・。
7/21	St. Laurent en Grandvaux	晴&追い風	68Km	847km	500m	昨日とは、うって変わって追い風だ。自分では気付かなかったが、向かいから来たスイス人のサイクリストから「良いなー！」と言われ初めてわかった。風向きなん てそんなもんかも。
7/22	GENEVE	晴	82Km	929km	800m	久々の大都市で、物価の高さや、キャンプ場の値段の高さに少々面食らう。結局スイスの物価が高いらしい。
7/23	↓	晴	-	-	-	木陰に寝転びながら、このページを書いているが、目の前にレマン湖のみな面と向こう岸のジュネーブの街並みが広がっている。
7/24	Chamoix	晴	91km	1020km	650m	スイスとフランスの国境をノーチェックで通りぬけ、しばらくすると、アルプス山脈の端が見えてきた。後半暑さと登り坂で切れそうになるが、何とか頑張ってシャモニー到着！
7/25〜28	↓	晴・雨・曇	-	-	-	しばらく休んだ後、トレッキングに行くことに・・・。
7/29〜8/7	T.M.B.トレッキング	-	約200km	1220km	-	"Tour de Mont Blanc（ツール･ド･モンブラン）"に関しては、帰国後まとめる予定でいます。写真も、デジカメではなく35mmの一眼レフ・カメラで撮っています。
8/8〜8/16	Chamonix	晴・雨・曇	-	-	-	キャンプ場で休養。HTMLを書いたり、デジカメ写真の整理をしたりして過ごす。
8/17	Albertbill	晴時々雨	76km	1296km	750m	1992年の冬季オリンピック開催地、アルベールビル。小さな町とは不つり合いな建物やカフェが立ち並ぶ。スキー以外これといって売りはなさそうだが、よく知られているためか観光客は多い。途中、スペイン人の2人組みのサイクリストと会う。
8/18	Bourg St.Mourice	晴一時雨	67km	1363km	500m	巧みに国道を避けながら、田舎の村や集落を訪れる。そこには、国道の危険と排気ガスとはまったく正反対の世界が広がっている。
8/19	Val'd Iser	快晴	35km	1398km	1000m	低高度の暑さと容赦なく照りつける直射日光のため、1000mの登りの途中で激しく疲労。今回の旅初の標高差という事もあり、足がまだ峠に慣れておらず苦戦。
8/20	Lanslebourg	晴時々曇	44km	1442km	1300m	1100mアップして、国立公園に属するCol de l'Iseran（イゼラン峠 2770m）を越える。峠の頂上は激しい風で、じっとしていられないほど寒い。再び会った、スペイン人の二人組みの薦めで、ユースホステルに泊まる。116.5フランで朝･夕食付きは安い！夕食にはこの地方の名物のタルティフレット付き。
8/21	Valloire	晴一時雨	63km	1505km	820m	緩い下り基調だが、朝一からの向かい風で苦戦。スペインの2人と合計3人で先頭交代しながら45kmを割と楽に走りきる。午後からは、Col du Telegraphe(テレグラフ峠　1570m)越え。
8/22	↓	雨後晴	-	-	-	朝から雨のため、キャンプ場に連泊。夕方晴れたので、丁度この村で開催されていたローラースキーのワールド･カップを見る。残念ながら、日本からの出場者なし。
8/23	Briancon	快晴	65km	1570km	750m	いきなりの、1200mアップ。膝がピシピシ言いふくらはぎもきついので、12%程の急坂はダンシングでカバー。3時間半でCol de Galibier（ガリビエール峠 2646m）到着。ここは今年のツール･ド･フランスのコースでもあり、ハイライトの一つ。
8/24〜26	↓	快晴	-	-	-	キャンプ場に付属のきれいな屋外プール。そのプールサイドのカフェテリアから目前に広がるアルプスの山並み。今はここでHTMLを書いています。
8/27	Chateau Queyras	快晴	45km	1605km	1150m	1150mアップで、Col d'Izoard(イゾアルド?峠 2360m)10％以上の坂がゴロゴロ、ハンパじゃない！
8/28	Sampyre	曇(強風)	72km	1677km	2100m	1350mアップで、フランスとイタリアの国境のある、Col Agnel（アニエル峠 2744m）。12・3%あるいはそれ以上とも思われる坂が目白押し。おまけに強い向かい風と、10度を下回る体感温度で、疲労全開!　5時間と少しで制覇!
8/29	TORINO	雲後晴	90km	1767km	420m	下り基調で楽勝ムードの中、トリノまで快走。YHを見つけ宿泊。
8/30	↓	曇	-	-	-	YHで久しぶりに日本人と会い、いろいろと楽しく話しをする。日曜日なので、どこも開いていない。公園で昼寝しながら、フォッカチオをほおばる。
8/31	Varenza	晴	110km	1877km	数百m	アルプスを越えた足は、平地なんて超楽勝!　スタート・ダッシュもダンシングで、45kgの自転車も空荷同前!?
9/1	↓	曇	-	-	-	ミラノでのアップデートの準備。テントの中で一日中HTML作成に励む・・・。
9/2	MILANO	晴	97km	1974km	数百m	今日も軽い気持ちで、走り出す。平均速度25km/h前後で快調。だんだんと都会が近づいてくる。ミラノの20km程手前から運河が直線的に伸びている。それをたどり進んでいくと凸凹の石畳へ・・・。
9/3〜5	↓	曇/大雨	-	-	-	散髪をしようとYHを出たが、大雨になりカフェでカプチーノを注文し、最後の仕上げ。
9/6	Cremona	晴	104km	2078km	ほぼフラット	ああ、平地を走るのは退屈だ。とっととアペニン山脈を越えてフィレンツェに行きたい。
9/7	Parma	曇後雨	66km	2144km	ほぼフラット	なんだってー、キャンプ場なのにテントが張れない！？なるほどキャンピングカー専用の砂利を敷き詰めた広場しかない。仕方が無いので、堀に架かっている眼鏡橋の下で野営。
9/8	Gotta	曇後晴	73km	2217km	650m	朝、雲っているのでうだうだと公園で休憩していたら、怪しい二人の男性が近づいてきた。ハンドルにベルクロで付けてある時計を指差し、取り外してみせてくれないかという。僕はピンときたのでそのままでも見れるよと言ってやった。危ない危ない・・・
9/9	Pievepelago	快晴	61km	2278km	1000m	アペニン山脈の中なら、至る所に野営ポイントが見つかる。中にはかなたまで景色が見渡せる絶好のポイントも有る。水と食料さえあれば、快適なキャンプができる。でも決してゴミや形跡は残さない様に･･･ここは人の土地なのだから。
9/10	FIRENZE	晴	127km	2405km	1300m	今日は下り基調の100kmだと思っていたら、なんと地図を読み違えていて、800mもアップしてからやっと下り始める。ゲー！その後フィレンツェの手前の町のキャンプ場で値段を聞いたらナント22000リラ(1900円)であきれる。これならYHの方がましだと、ナイトランに突入。探し回った挙げ句、午後11時に到着。疲れた・・・。
9/11〜13	↓	曇/大雨/晴	-	-	-	フィレンツェのDUOMOは素晴らしい・・・。とても独りで見るのはもったいない気がする・・・。
9/14	Ponte a Egoa	晴	62km	2467km	ほぼフラット	朝からHPの更新をしようと、FTPサーバーへの接続に何度もトライするが、うまくいかない。そのうちユーザー認証さえも不可能になってきた・・・?。結局出発は夕方4時になり、見事にナイトラン突入。当然野宿モード。
9/15	Livolno	曇後晴	88km	2555km	ほぼフラット	ピサで斜塔を拝んだ後、フェリー乗り場へ。明日のコルシカ島（フランス）行きフェリーの出港時刻を調べる。早朝7時だ。
9/16	Macinaggio	曇後晴	53km	2608km	海岸沿い	昼過ぎBASTIAを出発。取り敢えず、コルシカ岬の最北端を目指す。夕方最北端近くで、ひなびたキャンプ場を発見、幕営。
9/17	Marine de Giottan	快晴	47km	2655km	900m	午前中、海があまりにも青く奇麗なので、レーサーパンツのまま飛び込んでしまう。昼頃出発し、途中で知り合ったドイツ人サイクリスト、アンドリューとランデブー。その夜はある入り江の砂浜で星を見上げながら野宿。テントなんか要らない。
9/18	Col de Bigorno	快晴	67km	2722km	700m	アンドリューと別れた後、単独で田舎道の峠へ。峠の頂上で幕営。遊牧の民の巧みな口笛とカウベルをBGMに、夕飯の支度にとりかかる。
9/19	Corte	快晴	53km	2608km	海岸沿い	地雷（馬糞）を巧みに避けながら、気持ちの良いダウンヒル。
9/20	↓	-	-	-	-	今後の作戦会議（独りでだが）と洗濯を兼ねて、今日は休日にする。おいしそうなパン屋を発見！ピザとチーズケーキを買う。
9/21	AJACCIO	曇	90km	2868km	1200m	1350mの峠を越え、コルシカ一の大都市Ajaccioに到着。食べ物が美味い。
9/22	Propriano	快晴	86km	2954km	数百m	15･6%はあると思われる激坂が、テンポの良いジャブのようにあらわれる。
9/23	Sta Teresa Gallura	晴	78km	3032km	数百m	坂はそれほど急ではないが、アプローチが長いアップダウンが続く。Bonifacioのフェリー乗り場に着くと、イタリアのサルディーニャ島行きのフェリーの出港は5分後。明日の予定だったが、勢いで乗ってしまう。
9/24	Olbia	雨	79km	3111km	数百m	朝から雨がパラついていたが、午後は大雨だ。それでも下半身はずぶ濡れのまま、Olbiaまで走り、フェリーでイタリア本土まで行きたい。Olbiaに着くとタイミング良くフェリーがあり、明日の朝には本土上陸だ。
9/25	ROMA	曇	137km	3248km	ほぼフラット	早朝5時からローマに向かって走り始める。70kmほどでローマ着。YHを探すが、観光案内所で嘘の住所を教えられ、8時間さまよいつづけた挙げ句、夜10時に全く違うところで発見。ラストのベッドをゲット!
9/26〜30	↓	晴・曇	-	-	-	滞在費も残り少なくなったので、観光もそこそこにイタメシに舌鼓を打つ。又、日本の友人から預かった郵便を、イタリア人の家に配達する。
10/1	TOKYO	雨	-	-	-	3ヶ月ぶりの日本。成田空港が、暗雲の中から姿をあらわした。